คำตอบคือมีอยู่จริง!! โรคกลัวตายหรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า Panic
โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร
- พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ความเครียดสะสม
- นอนดึก
- ไม่ได้ออกกำลังกาย
- ทานอาหารให้เหมาะสม
- สารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ
อาการเป็นอย่างไร
- รู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม
- กลัวที่แคป
- กลัวที่คนเยอะ
- นอนไม่ค่อยหลับ หรือไม่กล้าหลับเพราะกลัวจะไม่ตื่น
- อาการแขนขาอ่อนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ
- รู้สึกหวิว
คำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์โดยตรง ในการรักษาและป้องกัน
- ทานยาตามที่แพทย์สั่ง
- หาที่จับยึดให้แน่นที่สุดตอนที่เกิดอาการ
- คิดว่าอะไรจะเกิดก็ต้องเกิดอย่าไปสนใจ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทานอาหารมีประโยช์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ไม่เครียด
- อยู่ห่างสถาณทีหรือเหตุการที่จะทำให้เกิดอาการ เช่นในที่คนเยอะหรือที่แคบ
** อาการข้างต้นอาจเกิดจากโรคอื่นได้ โปรดพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม **
Total Views: 197 ,
ความเห็นล่าสุด