คำตอบคือมีอยู่จริง!! โรคกลัวตายหรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า Panic

โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

  • พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ความเครียดสะสม
  • นอนดึก
  • ไม่ได้ออกกำลังกาย
  • ทานอาหารให้เหมาะสม
  • สารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ

อาการเป็นอย่างไร

  • รู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม
  • กลัวที่แคป
  • กลัวที่คนเยอะ
  • นอนไม่ค่อยหลับ หรือไม่กล้าหลับเพราะกลัวจะไม่ตื่น
  • อาการแขนขาอ่อนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • รู้สึกหวิว

คำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์โดยตรง ในการรักษาและป้องกัน

  • ทานยาตามที่แพทย์สั่ง
  • หาที่จับยึดให้แน่นที่สุดตอนที่เกิดอาการ
  • คิดว่าอะไรจะเกิดก็ต้องเกิดอย่าไปสนใจ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ทานอาหารมีประโยช์
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • ไม่เครียด
  • อยู่ห่างสถาณทีหรือเหตุการที่จะทำให้เกิดอาการ เช่นในที่คนเยอะหรือที่แคบ

** อาการข้างต้นอาจเกิดจากโรคอื่นได้ โปรดพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม **

Total Views: 175 ,

Tags:

ความเห็นล่าสุด